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  • 佛跳墙

    佛跳墙 HIGH

    分类: 传统食品
    福建高级炖汤含多种高风险食材：香菇、笋干、鲍汁等。建议简化版：鸡肉+海参+低FODMAP蔬菜。
  • 糯米鸡

    糯米鸡 HIGH

    分类: 主食
    荷叶糯米鸡含高FODMAP馅料（香菇、腊肠）。自制低FODMAP版：糯米+鸡肉+胡萝卜+青豆（少量）。