肠易激综合征：认识肠道的“小脾气”
一、什么是肠易激综合征？肠易激综合征（Irritable Bowel Syndrome, IBS）是一种以腹痛、腹胀、排便习惯改变为主要特征的慢性功能性肠道疾病。其核心特点是肠道本身无器质性病变（如炎症、溃疡...
什么是BMI，有什么用？
体检报告中看到一个指标，BMI，不知道什么意思，下面来讲解一下。📊 1. BMI的定义与重要性BMI（Body Mass Index）即身体质量指数或体质指数，是国际通用的衡量人体胖瘦程度及健康风险的量化...
医生让我低fodmap饮食，我应该怎么办？
低FODMAP饮食是一种通过限制特定类型碳水化合物来缓解肠道敏感症状的饮食方案，尤其适用于肠易激综合征（IBS）患者。以下是具体执行步骤和注意事项：一、明确饮食核心原则FODMAP指可发酵的寡...
