💝 温馨提醒七夕佳节，享受美食和与伴侣共度的时光很重要，但照顾好自己的身体同样重要。如果你是肠道敏感人士，可以提前规划饮食，选择自己耐受的食物，或者少量尝试感兴趣的节日特色美食，同...

根据专业医学研究和临床实践，低FODMAP饮食主要适用于以下疾病或症状，通过限制特定可发酵碳水化合物的摄入来缓解胃肠不适：​一、肠易激综合征（IBS）​​这是低FODMAP饮食最主要的适应症。IBS...

FODMAP是一类可发酵的短链碳水化合物，其英文全称为 ​Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides, and Polyols​（可发酵寡糖、二糖、单糖和多元醇）。这些物质天然存在于...

一、流行病学关联：肥胖显著增加IBS患病风险​患病率显著升高​​肥胖人群的IBS风险​：研究显示，肥胖人群中IBS患病率（11.6%~24%）明显高于普通人群（约5%~10%）。病态肥胖者（如减肥手术候选...

FODMAP是一类在肠道中难以消化吸收的短链碳水化合物和糖醇，它们通过渗透作用和细菌发酵引发腹胀、腹痛、腹泻等肠道症状，尤其对肠易激综合征（IBS）患者影响显著。低聚糖、二糖、单糖和多元醇...

什么是粪菌移植？​​粪菌移植（Fecal Microbiota Transplantation, FMT），又称粪便移植或肠菌移植，是一种将健康人粪便中的功能菌群通过特殊处理后移植到患者肠道内，以重建其肠道微生态平衡...

以下针对中国传统饮食中常见的高FODMAP食材及经典菜式（如腊八粥、豆腐脑），提供具体、分级（基于耐受度）的替代与调整方案，并融入文化适应性的实用建议，助您找到健康与美味的平衡点。​核心...

肠易激综合征（IBS）是一种常见的功能性胃肠疾病，困扰着全球约10%的人群。其核心症状如反复发作的​​腹胀、腹痛、腹泻或便秘、排气增多​​，虽不致命，却严重侵蚀生活质量与饮食乐趣。尽管IB...

1. 核心区别​​乳糜泻​：由麸质（小麦/大麦/黑麦中的蛋白质）触发自身免疫反应，需终身严格无麸质饮食（GFD）。​低FODMAP饮食​：针对可发酵碳水化合物（例如果糖、乳糖、果聚糖）不耐受的短...

以下是关于乳糜泻诊断、治疗及管理的权威指南和核心文献出处，综合了全球主要学术机构的最新共识：一、诊断指南​美国胃肠病学会（ACG）指南（2023年更新）​​​核心内容​：确诊需结合血清学...