FODMAP是一类可发酵的短链碳水化合物，其英文全称为 ​Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides, and Polyols​（可发酵寡糖、二糖、单糖和多元醇）。这些物质天然存在于...

根据专业医学研究和临床实践，低FODMAP饮食主要适用于以下疾病或症状，通过限制特定可发酵碳水化合物的摄入来缓解胃肠不适：​一、肠易激综合征（IBS）​​这是低FODMAP饮食最主要的适应症。IBS...

💝 温馨提醒七夕佳节，享受美食和与伴侣共度的时光很重要，但照顾好自己的身体同样重要。如果你是肠道敏感人士，可以提前规划饮食，选择自己耐受的食物，或者少量尝试感兴趣的节日特色美食，同...